Masaż sportowy

Masaż sportowy to rodzaj masażu przeznaczony dla sportowców będących w ścisłym cyklu treningowym i przygotowujących się do zawodów. Masaż jest mocno uzależniony od momentu cyklu treningowego w jakim znajduje się sportowiec oraz od jego stanu psychofizycznego. W zależności od sposobu wykonania może on stanowić bodziec pobudzający jak i relaksujący, mobilizujący lub mający formę odnowy biologicznej.

Masaż sportowy dzieli się na kilka rodzajów:

Masaż treningowy
Masaż przedstartowy
Masaż startowy
Masaż międzywysiłkowy
Masaż powysiłkowy
Masaż kondycyjny

Dla sportowców masaż jest nieodłączną częścią treningu ze względu na ogromy wysiłek jaki podejmują podczas przygotowania do zawodów. Każdy sportowiec zdaje sobie sprawę, że ciało jest jego narzędziem pracy i trzeba o nie dbać we właściwy sposób. Również kondycja psychofizyczna ma bardzo duże znaczenie w osiąganiu wyników sportowych. Musimy pamiętać, że sportowców nie omijają trudne życiowo chwile takie jak rozstania, śmierć kogoś bliskiego a w ręcz są oni narażeni na dodatkową presję związaną z wynikami oraz świadomością, że kontuzja może skończyć ich karierę zawodową. Tak silny stres może ograniczyć ich możliwości fizyczne i w znacznym stopniu wpłynąć na spadek wyników sportowych. Również strach po przebytych kontuzjach, który często zamienia się w zespół stresu pourazowego może spowodować obniżenie zdolności wysiłkowych danego sportowca. Dlatego nieodzowną częścią pracy ze sportowcami są techniki psychosomatycznej od strony ciała. 

Prawidłowe dobranie masażu sportowego wymaga ogromnej wiedzy zarówno z zakresu medycyny jak i psychologii, niesamowitych umiejętności technicznych, obserwacyjnych oraz stałej i ścisłej współpracy z całą kadrą biorącą czynny udział w przygotowaniu sportowca. 

Przewiń do góry